Obsah:
2024 Autor: Isaac Marshman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:05
Tieto ovsené tekvicové muffiny (s láskavým dovolením Wheat Foods Council) by boli skvelými raňajkami alebo občerstvením pri zvláštnych príležitostiach na jeseň. Pridanie slnečnicových semienok znamená, že v týchto muffinoch je aj trochu bielkovín, vďaka čomu sú ideálne pre vegetariánov. Vyskúšajte ich so sójovým mliekom a náhradou vajec pre odtučnenú a vegánsku verziu.
Ingrediencie
Na mafiny:
- 1 šálka múky
- 1/2 šálky hnedého cukru, pevne zabalené
- 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
- 1 čajová lyžička korenia na tekvicový koláč
- 1/4 čajovej lyžičky sódy bikarbóny
- 3/4 šálky konzervovaného tekvicového pyré
- 1 veľké vajce, jemne rozšľahané
- 1/4 šálky mlieka
- 1/4 šálky slnečnicového oleja
- 1 šálka ovsených vločiek
- 1/2 šálky pražených slnečnicových semienok
Na polevu:
- 1 polievková lyžica roztopeného margarínu
- 1/3 šálky hnedého cukru, pevne zabalené
- 3 lyžice slnečnicových semienok
- 1 polievková lyžica múky
- 1/4 čajovej lyžičky korenia na tekvicový koláč
Kroky, ako to urobiť
Zhromaždite ingrediencie. Predhrejte rúru na 425 F.
Pripravte si formu na muffiny na 12 muffinov s vložkou.
Zmiešajte múku, cukor, prášok do pečiva, korenie na tekvicový koláč a sódu bikarbónu. Dobre premiešajte.
V samostatnej miske zmiešajte tekvicové pyré, vajce, mlieko aolej.
Pridajte mokré ingrediencie k suchým a miešajte, kým sa všetko nespojí.
Vmiešajte ovos a slnečnicové semienka.
Naplňte košíčky na muffiny do 3/4 cestom.
Tieto tekvicové muffiny môžete obložiť voliteľnou sladkou polevou. Na prípravu polevy kombinujte ingrediencie na polevu, kým nebudú drobivé. Pred pečením muffiny posypte.
Pečieme 18 až 20 minút.
Podávajte a užívajte si!
Odporúča:
Recept na sušienky z ovsených vločiek s čokoládou
Žuvacie, bohaté a chutné s každým sústom. Vy a vaša rodina si pochutnáte na týchto čokoládových sušienkach z ovsených vločiek, či už na občerstvenie alebo dezert
Recept na sušienky z tekvicových ovsených vločiek
Tieto mäkké a žuvacie tekvicové sušienky z ovsených vločiek chutia ako jeseň
Recept na palacinky s jablkovou omáčkou z ovsených vločiek
Pacienky má rád asi každý. Pridajte k tomu trochu vlákniny vytvorením týchto lahodných palaciniek z ovsených vločiek s nízkym obsahom tuku
Recept na surové vegánske raňajky z ovsených vločiek so škoricou a jablkami
Tento recept na surové ovsené vločky vyrobený namáčaním a následným rozmixovaním ovsa narezaného na oceľ vám môže priniesť späť teplo, pohodlie a chute vášho detstva
Nízkotučné, nízkokalorické vegánske sušienky z ovsených vločiek (bez cukru)
Vegánske ovocné sušienky vyrobené z ovocných konzerv namiesto cukru. Bez pridaného tuku majú tieto vegánske ovocné sušienky veľmi nízky obsah tuku a kalórií