Basil Salmon recept

2018

Domáce pesto pridáva okamžitý nádych v týchto chutné plátky lososa. Kým oni piecť v rúre, môžete zostaviť jednoduchý zelený salad.-Taste of Home testujú kuchyňa, Greendale, Wisconsin
  • Ingrediencie 1-1 / 2 šálky čerstvé listy bazalky
  • 3 lyžice plus 2 lyžice olivového oleja
  • 1-1 / 2 lyžičky mletého cesnaku
  • 3/4 lyžičky korenia
  • 1/2 lyžičky citrónovej šťavy
  • 1/4 lyžičky soli
  • 1 lyžica a 4 čajové lyžičky drvené parmezánom, delená
  • 4 plátky lososa (6 uncí každý)
Directions Pre pestom, kombinujú bazalka, olej, cesnak, korenie, citrónovú šťavu, soľ a 1 lyžicu parmezánu v kuchyni; pokrývajte a spracujte až do jemného nasekania.
Umiestnite lososa do mastných 13-palcov. x 9-palcov. pečenie. Roztierajte 2 lyžice peska cez filé. (Krytie a uchovanie zostávajúceho pesto na ďalšie použitie.)
Pečiete, odkryté, pri 400 ° po dobu 20-22 minút alebo až kým sa ryba ľahko nezasvieti vidličkou. Posypte zvyšným syrom. Pečte o 2-3 minúty dlhšie alebo kým sa syr neroztopí. Výťažok: 4 porcie.

výživové

1 každý: 205 kalórií, 18 g tuku (3 g nasýtených tukov), 27 mg cholesterolu, 223 mg sodíka, 1 g sacharidov (0 cukry, 0 vlákna), 10 g proteínu.

Popular Menu

Poslať Váš Komentár

Čítajte Viac