Recept na bazalkový záhradný šalát

2018

Basil je jedným z najjednoduchších rastlín, do mnohých potravín. V lete sa mi páči, že ju používam čerstvú v takýchto šalátoch. Bobbie Talbott, Veneta, OregonPrep / Celkový čas: 15 min. Prep / Celkový čas: 15 min.

Ingrediencie

  • 2 šálky roztrhané listový šalát
  • 1 šálka roztrhaný šalát Bibb
  • 3 zelená cibuľa s vrcholmi, nakrájané
  • 1 stredne paradajky, olúpané a nakrájané na kocky
  • 6 čerstvých húb, nakrájané
  • 9 čerstvých bazalkových lístia, tenké plátky
  • 2 lyžice červeného vínneho octu
  • 3 lyžice olivového oleja
  • 1/4 lyžičky korenia
  • 1/2 lyžičky soli, voliteľné
  • 1/2 čajovej lyžičky cukru, voliteľné

Návod

Vo veľkej miske na šalát, kombinovať šalát, cibuľa, paradajky, huby a bazalka. V nádobe s pevným viečkom skombinujte ocot, olej, korenie, soľ a cukor. pokrytie; dobre zatriasť. Prelejte šalát; hodiť na kabát. Podávajte okamžite. Výťažok: 6 porcií.

Nutričné ​​fakty

1 šálka: 78 kalórií, 7 gramov tuku (0 nasýtených tukov), 0 cholesterolu, 6 mg sodíka, 3 gramov sacharidov (0 cukrov, 0 vlákien), 1 gram proteínu. Diabetické výmeny: 1-1 / 2 tuku, 1/2 zeleniny.

Popular Menu

Poslať Váš Komentár

Čítajte Viac