Basil Cucumini Palačinky recept

2018

"Tento recept je jednoduchý, zdravý a chutný," hovorí Grace Bryant z ostrova Merritt na Floride. Aký šikovný spôsob, ako využiť všetky cukety z záhrady! Prep / Celkový čas: 20 min. Prep / celkový čas: 20 min.

Ingrediencie

  • 1 šálka nakrájaných cuketou
  • 3 lyžice sušienky / pečenie mix
  • 1 vajce
  • 2 lyžice nakrájané cheddar syr
  • 1/4 lyžičky sušenej bazalky, voliteľné
  • 1/8 čajovej lyžičky soli
  • 1/8 lyžičky korenia

Trasy

Miesto cukety v cedník na odvodnenie; Stlačte, aby ste odstránili prebytočnú kvapalinu. Sušené. V malej miske kombinujte cuketu, sušienku, vajce, syr, bazalku, ak je to žiaduce, soľ a korenie.
Premerajte 1/3 šálky na veľkú panvicu pokrytú sprejom na varenie. Varte na stredné teplo po dobu 3-4 minút na každej strane alebo do zlatohnedej. Výťažok: 2 porcie.

Nutričné ​​fakty

2 každý: 115 kalórií, 6 gramov tuku (2 g nasýteného tuku), 111 mg cholesterolu, 383 mg sodíka, 9 g sacharidov (2 g cukrov, 1 g vlákniny), 6 g bielkovín.

Popular Menu

Poslať Váš Komentár

Čítajte Viac