Recept na bazalku v ružičkovej výhonky

2018

Prep / Celkový čas: 15 min. Ingrediencie

2 libry brussels klíčky, orezané a polovicu

  • 3 lyžice vody
  • 1/4 šálky masla, roztavené
  • 1/2 lyžičky soli
  • 1/2 lyžičky sušenej bazalky
  • 1/2 čajovej lyžičky korenia
  • Návod

Umiestnite kukurice brussels vody v 2-qt. mikrovlnná rúra. Kryt a mikrovlnná rúra na vysokej 6-8 minút alebo až krehké-ponuka; vypustiť. Spojte maslo, soľ, bazalku a korenie; rozkrájajte cez klíčky bruselky a hodte na kabát. Výťažok: 4-6 porcií.

Výživové fakty

3/4 šálky: 133 kalórií, 8 gramov tuku (5 g nasýteného tuku), 20 mg cholesterolu, 312 mg sodíka, 14 g sacharidov (3 g cukrov, 6 g vlákniny), 5 g bielkovín.

Popular Menu

Poslať Váš Komentár

Čítajte Viac