Grilovaný korenový jačmeň Recepty z kuracieho sendviča

2018

Prep / celkový čas: 25 min. Ingrediencie

2 vykostené kožené polovice bez kožky (4 unce každý)

  • 1 lyžička korenia hydiny
  • 2 stredu-vystrihnuté slané prúžky, varené a polovicu
  • 2 plátky (1/2 unce každý) korenie jack syr
  • 2 hamburger buchty, rozdelené
  • 2 listy hlávkového šalátu
  • 1 plátky cibule, rozdelené na krúžky
  • 2 plátky paradajky
  • Plátky kôrovca, voliteľné
  • Nasmerovanie

Posypete kurčaťa s korením hydiny. Navlhčte papierový uterák s olejom na varenie; pomocou klieští s dlhými rukami opatrne pokrývajte grilovací stojan.

Grilu kuracie mäso, pokryté, na stredné teplo alebo varené 4 palce od tepla po dobu 4-7 minút na každej strane, alebo kým teplomer nenasleduje 165 °. Vrchol so slaninou a syrom; zakryte a varte 1-2 minúty dlhšie alebo až kým sa syr neroztopí.
Podávajte na chrumky s hlávkovým šalátom, cibuľou, paradajkami a nakladaním, ak je to žiaduce. Výťažok: 2 porcie.
Nutričné ​​fakty

1 každý: 335 kalórií, 11 gramov tuku (4 g nasýteného tuku), 85 mg cholesterolu, 456 mg sodíka, 25 g sacharidov (4 g cukrov, 2 g vlákniny), 33 g bielkovín.

Diabetické výmeny: 4 chudé mäso, 1-1 / 2 škrobu.

Popular Menu

Poslať Váš Komentár

Čítajte Viac