Základné recept na mäsový šalát

2018

" Prišiel som recept na mäsový bochník, ktorý je bez neho skutočne chutný. "- Lillian Wittler, Wayne, Nebraska

Ingrediencie

  • 2 bielky
  • 1/2 šálka 1% mlieka
  • 3 plátky celozrnného chleba, roztrhané na kúsky
  • 1/4 šálky jemne nasekanej cibule
  • 1 čajová lyžička Worcestershire omáčka
  • 1/4 čajovej lyžičky cibule prášok
  • 1/4 čajovej lyžičky cesnaku prášok
  • 1/4 čajovej lyžičky mletú horčicu
  • 1/4 čajovej lyžičky trieť šalvie
  • 1/4 čajovej lyžičky korenia
  • 1 libra chudé mleté ​​hovädzie mäso
  • 3 lyžice kečup

Návod

Vo veľkej miske, poraziť bielok. Pridajte mlieko a chlieb; Nechajte stáť 5 minút. Zmiešajte cibuľu, omáčku Worcestershire a korenie. Rozdrobte hovädzie mäso a premiešajte.
Tvar do bochníka v 11x7-in. pekáč s povlakom na varenie. Pečieme, nekryté, pri 350 ° počas 35 minút; vypustiť.
Lyžička kečupu nad bochníkom. Pečte 10-20 minút dlhšie alebo kým sa teplomer nezobrazí na 160 °. Nechajte stáť 10 minút pred krájaním. Výťažok: 5 porcií.

Nutričné ​​fakty

1 plátok: 228 kalórií, 9 gramov tuku (4 g nasýteného tuku), 35 mg cholesterolu, 307 mg sodíka, 13 g sacharidov (0 cukrov, 1 g vlákniny), 23 g bielkovín. Diabetické výmeny: 3 chudé mäso, 1 škrob.

Popular Menu

Poslať Váš Komentár

Čítajte Viac