Basic Black-Eyed Pea Salsa recept

2018

Peg Wilson z Elm Creek, Nebraska nám poskytuje jej verziu "Texas Caviar", ktorý poskytuje toľko možností. Je to tak chutné, ako je farebné a funguje dobre samo alebo ako sprievod. Prep / celkový čas: 25 min. Prep / celkový čas: 25 min.

Ingrediencie

  • 4 veľké paradajky, naočkované a nasekané
  • 1 balenie (16 uncí) mrazená kukurica, rozmrazené
  • 1 čaj (15-1 / 2 unce) čierne-eyed hrášok, opláchnuté a vysušené
  • 1/2 šálky nakrájanej zelenej papriky
  • 3 zelená cibuľa, plátky
  • 2 lyžice mleté ​​čerstvé cilantro
  • 1 šálka talianskeho šalátového dresingu

Usmernenia

V veľkej miske, skombinujte prvých šesť zložiek. Zmrzlina s obväzom a hodiť na kabát. Podávame so štrbinovou lyžicou ako šalát, tortilla alebo cez bravčové kotlety. Chladenie zvyškov. Výťažok: 6 šálok.

Nutričné ​​fakty

1/4 šálky: 74 kalórií, 4 g tuku (0 nasýtených tukov), 0 cholesterolu, 208 mg sodíka, 9 g sacharidov (2 g cukrov, 1 g vlákniny), 2 g bielkovín. Diabetické výmeny: 1/2 škrobu, 1/2 tuku.

Popular Menu

Poslať Váš Komentár

Čítajte Viac