Základne nakládané Nachos recept

2018

Základne nakladané Nachos sú vždy veľkým hitom. Tieto ostré kúsky sú skvelé pre múchovku, ktoré ponúkajú obľúbenú juhozápadnú chuť. Prep / Celkový čas: 30 min. Prep / Celkový čas: 30 min.

Ingrediencie

  • 1 šálka zrnené fazuľa, oteplené
  • 3 šálky tortilla čipy
  • 1 šálka strúhaného šalátu
  • 1 šálka (4 oz) jemne drvený syr čedar
  • 1 veľké paradajky nasekané
  • 1 môže (3,8 oz) plátky zrelých olív, vyčerpaný
  • 1 / 4 šálky kyslej smotany

Directions

Spread odzrete fazuľa cez tortilla čipy, asi 1 čajová lyžička na každom. Umiestnite sa na servírovací tanier. Posypeme šalátom, syrom, paradajkami a olivami. Vrchol s dollop kyslej smotany. Výťažok: 8 porcií.

Nutričné ​​fakty

6 každý: 163 kalórií, 9 gramov tuku (5 g nasýteného tuku), 24 mg cholesterolu, 344 mg sodíka, 14 g sacharidov (2 g cukrov, 3 g vlákniny), 6 g bielkovín.

Popular Menu

Poslať Váš Komentár

Čítajte Viac