Kid-potešujúce Taco pizza recept

2018

Deti sa budú páčiť rýchlo a ľahko na tacos a pizza. A budete milovať, že je to zdravé, plné chuti a nižšie v tuku a kalóriách! Kimberly Theobald - Galesburg, IllinoisPrep / Celkový čas: 30 min. Prep / Celkový čas: 30 min.

Ingrediencie

  • 1 tuba (13.8 unce) chladené pizza kôry
  • 1 libra štíhlej krajiny morka
  • 3/4 šálky vody
  • 1 obálka znížená sodíka taco korenie
  • 1 can (16 uncí) bez tuku refried fazuľa
  • 1-1 / 2 šálky strúhaný pizzový syr zmes
  • 3 stredne rajčiaky, nasekané
  • 7 šálok strúhaný šalát
  • 2 šálky drvené pečené tortilla žetóny

Directions

Unroll kôry do 15x10x1-in. pekáč s povlakom na varenie; vyrovnajte cesto a mierne vytvárajte okraje. Pečte na 425 ° po dobu 8-10 minút alebo do okrajov, ktoré sú mierne zahnednuté.
Medzitým, vo veľkej panvici, nakrájajte morku na strednom ohni, až kým nebudete ružová; vypustiť. Miešajte vo vode a taco korenie. Priviesť do varu. Znížte teplo; dusíme, odkryjeme, 5 minút. Zmiešajte zrnené fazuľa, až kým sa nezmiešajú.
Roztierajte morčacie zmes na kôru; posypte syrom. Pečte na 425 ° po dobu 5-7 minút alebo kým sa syr roztaví. Hore s paradajkami, šalátom a hranolkami. Podávajte okamžite. Výťažok: 10 kusov.

Nutričné ​​fakty

1 kus: 345 kalórií, 11 gramov tuku (4 g nasýteného tuku), 48 mg cholesterolu, 873 mg sodíka, 42 g sacharidov (5 g cukrov, 5 g vlákniny), 20 g bielkovín.

Popular Menu

Poslať Váš Komentár

Čítajte Viac